giovedì 20 gennaio 2011

Certificato di idoneità sportiva agonistica

La cosa più importante è che nonostante l'ormai dilagante sovrappeso (sono arrivato a quota 88... spero di non superarla) me l'abbiano concessa ritenendomi idoneo :D

Sono stato al Gulliver, non è che mi sia piaciuta tanto sta visita... anni fà ero stato al Centro di Medicina dello Sport al Palazzetto dello Sport di Modena e me la ricordo + accurata... vabbè... forse è che il medico non era un gran simpaticone...

Fatto stà che dopo averci lasciato 45€ per una auscultazione di cuore e polmoni, test rapido delle urine (antidoping?), ecg a riposo e dopo sforzo... sono pronto per spenderne altrettanti per iscrivermi ad una società: il perchè non lo so in quanto è altamente improbabile che partecipi ad una GF o MF, di Randonnée non ne parlo nemmeno (non per scaramanzia :D ), forse qualche giro ad un raduno vicino casa lo potrei fare ma avrei potuto anche senza iscrizione e senza visita... comunque ho fatto bene a fare la visita e nonostante fosse poco simpatico concordo col medico: devo, DEVO scendere sotto gli 80. Ma come faccio se nell'ultimo mese sono andato una sola volta in piscina e 3 giorni sulla neve? Proverò a tirare fuori i rulli e spererò in giornate serene in pianura per fare una corsetta, adesso sono in ferie e devo mettermici d'impegno altrimenti sarà tardi per arrivare ad un peso accettabile in estate.

mercoledì 19 gennaio 2011

Adoro la montagna, anzi la Montagna




Bhè... non potevo non iniziare con 2 foto da Punta Rocca, sulla Marmolada, 3mial2cento69metrisullivellodelmare. Vabbè che non ci sono arrivato a piedi ma ho sfruttato l'inquinamento prodotto da 3 funivie messe una dopo l'altra, ma la soddisfazione è tantissima. Terza volta della mia vita sopra i 3000 metri, prima volta sulla Marmolada.

Partenza venerdì pomeriggio da Campogalliano, passa Fabrizio a prendermi e questa volta spacca non il minuto (o altro :D ) ma il secondo!!! Partenza alle 16 spaccate e prima sosta all'AGIP sull'A22 del Brennero dopo 175 Km percorsi in 2 ore... vabbè andare piano, essere prudenti, ecc. ma non c'erano rallentamenti, traffico, pioggia o altri impedimenti; media parziale (173 km autostrada + 2 Km a Campogalliano): 87.5 Km/h!!! "Eh ma quando chiacchiero mi viene da andare piano" cerca di giustificarsi... l'importante è che vada tutto bene, per fortuna il tempo lo abbiamo e siamo partiti di venerdì al posto di sabato mattina prestissimo proprio per quello.
Touring Hotel di Vigo di Fassa, cena, poi in camera di corsa a disfare valigie, preparare tutto per il giorno dopo e a letto presto!!!

Il primo giorno siamo partiti malissimo: sbaglio impianto le prime 2 volte sotto al Belvedere (dovevamo andare verso Porta Vescovo) , ma succederà in una sola altra circostanza. Il tragitto che ci porta sulla Marmolada non è solo uno spazio da coprire per raggiungere l'obiettivo, è anch'esso una serie di posti, panorami e ambienti che singolarmente varrebbero la pena di essere vissuti come scopo della giornata. In effetti i 3 tratti di funivia che ci portano da Malga Ciapela a Punta Rocca (da 1446 a 3269 m slm) sono la giusta attesa prima del gran finale che potete vedere dalle prime 2 foto del post.
Il ritorno è a passo tranquilo e per la sosta del pranzo questa volta consiglia il Rifugio Friedrich August del quale potete vedere un paio di foto dall'esterno (consigliato).
Rientro in Hotel per le 17 circa, apres-ski per nulla alla moda ma piacevolissimo: quasi 1 ora nella bellissima ed attrezzatissima zona benessere dell'Hotel. Cena presto, dopo cena una passeggiata in solitaria perchè Fabrizio non regge i miei ritmi sulle piste, figuriamoci quelli mondani (direi che c'è la stessa differenza che c'è in prestazioni sportive a ruoli inversi); digestivo poi a letto.

Domenica ci troviamo alla partenza della cabinovia di Canazei con Claudio e Patrizia, amici di fabrizio, sciatori... ma nessuno è perfetto :D
Partiamo con ancora il dubbio di andare sul Lagazuoi; strada facendo cambiamo idea... io sono l'ultimo a cedere ma devo dire che la scelta si rivelerà quella giusta. Come alternativa passiamo dalla Gran Risa (anche se l'idea iniziale era quella di farla al rientro dal Lagazuoi) ma tra Corvara ed il Piz la Ila ci sbagliamo per un paio di volte visto che piste e impianti sono un po' incasinati da quelle parti... nonostante la cartina sia sempre sotto mano. Io e Claudio scendiamo lungo la Gran Risa, Patrizia e Fabriozio preferiscono fare la pista rossa (un po' + facile). Tornati in cima alla pista ci fermiamo per il pranzo al Rifugio Piz la Jla, anche noto come Moritzino.
Tornati a Corvara decidiamo di rientrare a Canazei nel percorso del Sellaronda Arancione (praticamente rifacciamo al contrario il giro fatto per arrivare) in quanto maggiormente assolato e leggermente più veloce... visti stanchezza ed errori di percorso meglio non rischiare!!!
Alla prossima!!!!!


Il rientro è tranquillo, un po' di traffico e nebbia tra Trento e Mantova, poi saluti ed alla prossima!!!


A dirla tutta più volte mi è venuta voglia di fumare in questi 2 giorni, forse la dose di ossigeno era troppo elevata :D

giovedì 13 gennaio 2011

Ancora DOLOMITI

Domani pomeriggio parto con Fabrizio alla volta delle Dolomiti: questa volta faremo tappa a Vigo di Fassa dove Fabbri conosce bene un Hotel a 15 minuti dal parcheggio di Canazei. Il programma prevede arrivo per cena venerdì, se arriviamo presto, passaggio alla zona benessere con sauna, bagno turco, idromassaggio, & c, oppure il tutto dopo cena. Sabato mattina sveglia presto, super colazione classica del posto, poi dovremmo andare sulla Marmolada... e sarebbe la prima volta per me. Domenica mi piacerebbe tornare al Lagazuoi... vedremo. Il tutto ruotando attorno al Gruppo del Sella, o Sellaronda, o 4 Passi.... Ovviamente Fabrizio, alias "il pensionato" non sarà di compagnia per apres-ski o dopo cena ed essendo isolati temo che farò la stessa fine :(

Oggi ero riuscito a ricavarmi un'oretta per fare una corsetta, dopo 3 settimane ci voleva, ma proprio quando ero lì lì per vestirmi ho pensato che se per caso mi fossi procurato un piccolo infortunio muscolare avrei rischiato il weekend... non era proprio il caso. Quindi la ripresa dell'attività è previsto per lunedì 17.

martedì 11 gennaio 2011

Riparto

Riparto con l'allenamento dopo una pausa quasi forzata di ben 22 giorni: un po' per problemi famigliari, la chiusura per le festività della scuola materna di Alessio (dal 24 al 9 compresi... mica male!!!), l'accorciarsi delle giornate ed il maltempo... e non per ultima la poca voglia di riprendere dopo essere stato fermo... stamattina sono tornato in piscina. Poca roba e con scarsi risultati: 30 vasche, 1.5 Km, in circa 70' o qualcosa di più; dopo 4 vasche avevo già capito che era inutile tenere il tempo e la distanza, il numero delle vasche me lo sono ricordato senza volere :D sarà l'abitudine.

La cosa è doppiamente positiva: riprendo gli allenamenti e ritrovo finalmente macchina fotografica e guanti di pelle! Vi chiederete quale attinenza hanno le 2 cose... apparentemente nessuna; ma se qualcuno si scorda macchina fotografica e guanti nella tasca laterale della borsa con accappatoio, costumi, ciabatte, beauty case, ecc. e non torna per un mesetto in piscina... non trova i suddetti oggetti per un po' e nel mio caso avevo dato la colpa a mio figlio di 3 anni e mezzo (ma sempre col sospetto che non fosse stato lui o nella speranza che, come è successo, saltassero fuori all'improvviso :D ), quindi gli devo delle scuse nonostante non lo avessi apertamente accusato ma avessi solamente esternato il sospetto anche con mia moglie (oddio... quasi quasi non le dico il vero, per non sentirla sghignazzare o brontolare... le dico che l'ha tirata fuori Alessio da non sò dove... no, meglio di no: mi sbugiarderebbe subito perchè non so mentirle :( ).

Nel frattempo, o meglio nell'ultima settimana, avevo iniziato ad informarmi per una fotocamera compatta nuova e l'aver letto tante caratteristiche dell'eventuale sostituta, avevo pensato di prendere qualcosa con almeno 14 Mpx, zoom ottico da 5x in su, filmati HD a 30 fps, sminuisce molto quelle di quella che ho ritrovato, Casio ex z-110/ 6 Mpx, 3x, filmati in VGA.... Non escludo che se nei prossimi mesi troverò un'offerta valida farò un upgrade :D

venerdì 7 gennaio 2011

Visita Medico-Sportiva

hahahahaahhaha ... ve la immaginate la sua faccia quando entro... 1,78 m X 87,5 Kg... con la cartella in mano con suscritto che pratico bicidacorsa, corsa, nuoto, snowboard... Secondo me inizia a guardarsi in giro e chiede "Siamo su 'Scherzi a parte'? Dove sono le telecamere nascoste?"
Comunque ho prenotato la visita dal Medico sportivo al Poliambulatorio Gulliver in quanto consigliato da un paio di amici e forse convenzionato: non guasta mai risparmiare qualche €.

SONO FUORI DAL TUNNELLELLELLELL... DELLE SIGARETTETTETTETTE!
Oggi mi sento di dirlo; ma non abbasso la guardia, il nemico è sempre pronto a sferrare un attacco a sorpresa e se mi trova senza difese potrebbe riportare tutto a zero.

Per fortuna sembra che la fame convulsiva stia sparendo: per chi non lo sapesse, a volte, i fumatori che smettono sostituiscono il gesto di accendere la sigaretta con quello di mangiare qualcosa... gli effetti sono quelli da me descritti: 6 Kg in 45 giorni :-( . Ormai riesco a contenere le corse in frigorifero o in dispensa, mi è tornata voglia di mangiare verdure, la bilancia è ferma da una settimana... dai ... non ho raggiunto il limite che mi ero posto: 90!
Purtroppo a zero ci sono, con gli allenamenti... niente dal 20 dicembre ad oggi... diciamo che almeno 2 o 3 sarei riusciti a farli ma saltando tanti giorni passa anche la voglia. Purtroppo una pausa lunga mi darà grossi problemi con la corsa, pochi con il nuoto e pochissimi con la bici perchè sono abituato alla sosta invernale. Ah: se per caso mi era rimasta qualche speranza di fare la randonnée a metà marzo direi che è svanita anche quella :-(

lunedì 3 gennaio 2011

Buon 2011!!!

Per la prima volta ho trascorso il primo dell'anno sulla neve: per la precisione sul Cimone con Enrico & Veronica, Fabrizio ed il suo amico Paolo. Quasi tutta la neve era artificiale, non c'era troppa ressa in pista, tantomeno agli impianti... tuttosommato buona giornata, grazie anche al fatto che sopra le nubi (arrivavano giusto giusto a lambire il Cimoncino o le Polle in rare circostanze) c'era un bellissimo cielo azzurro con ottima visuale

Cenone dell'ultimo dell'anno saltato perchè Alessio s'è ammalato: febbre alta (la notte prima fino a 39.7°C!!!), vomito e dissenteria. Per fortuna il tutto è durato solo 3 giorni.


Tornando in tema credo che il problema crisi non sia più tale: ogni tanto mi viene un po' voglia di fumare ma bastano pochissimi secondi per superarla senza problemi. Il mostro da combattere, come al solito, sono io: la tentazione di fare solo un tiro, fumarne solo mezza o una intera (ad esempio l'ultimo dell'anno) incombe e credo che non sparirà mai. Ho idea che dovrei pormi un limite entro il quale non dovrò nemmeno fare un tiro... tipo non so... per i prossimi 50 anni.
E per quanto riguarda gli allenamenti sono ancora a zero dall'anno scorso :D 20/12/2010

Questo è x Alessio