Lavoro, casa e famiglia, altri impegni e maltempo mi hanno fatto rimanere fermo venerdì, sabato e domenica.... direi che anche domani non riuscirò a fare nulla... :( .... Si riparte martedì mattina, con cosa non so, ma dovrei farcela :)
Nel frattempo mi sono fatto una cultura di teoria sulla tecnica del nuoto: ho trovato un grosso errore nello SL ovvero nella 'trazione' tenevo il braccio quasi dritto facendolo sprofondare troppo! Invece il gomito deve essere piegato creando un angolo tra braccio ed avambraccio di circa 90°. Molto simile l'errore che faccio a dorso, ovvero gomito quasi dritto e che và quindi a pescare troppo in profondità.... Migliorerò!
Qui la tecnica nero su bianco http://www.nuotomania.it/nuototecnica1.html
Qui un video utilissimo (dal minuto 4.30 in poi) http://www.youtube.com/watch_popup?v=8mwyWlcvJYE&vq=medium#t=18
Oggi la voglia di fumare è venuta fuori in maniera pericolosa in una sola circoistanza, venerdì e ieri erano state 3 o 4... speriamo bene... Comunque in 8 giorni c'ho già messo 1.5 Kg!!!!!!! come si fà a smettere di fumare e contemporaneamente mettersi a dieta???
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