Sabato + Domenica a Selva di ValGardena con Enrico e Cristopher al Garni Schenk http://www.garni-schenk.it/ che mi sento di straconsigliare: 45€ per persona a notte, elegante, pulito, raffinato, cucina ottima ed abbondante, posizione eccezionale, sauna compresa... sarà una coincidenza che hanno solo una camera libera a gennaio? Citazione doverosa anche a miavalgardena sito carinissimo e utilissimo.
 Ecco qualche foto dai 4 Passi

Il primo giorno siamo stati con Cristopher prima dalla parte della Dantercepis poi sul Piz Sella così ci siamo fatti qualche discesa sulla pista di snowcross (o bordercross... non so se e quale differenza ci sia). Nota dolente il pranzo al Rifugio Comici: 1 ora di attesa, 16€ per una cotoletta ad un tavolo con altre persone, 3.70€ per 1 litro d'acqua del rubinetto.... no comment!!!
Domenica abbiamo accompagnato per un tratto Cris poi siamo partiti  per il Sellaronda Verde! Io l'avevo già fatto a Gennaio 2010, per Enrico era la prima volta (di solito non si scorda mai!) ma non mi è sembrato molto entusiasta nonostante le ottime condizioni delle piste, il meteo benevolo (solo qualche sporadica nuvola ofuscava il sole) ed il poco traffico trovato agli impianti... praticamente zero. Spero si rifaccia a gennaio quando lo porterò anche sul Lagazuoi ed in Marmolada.

Fortunatamente sono riuscito a non fumare sigarette, nemmeno un tiro... e per questo devo dire un enorme GRAZIE!!! ad Enrico che per questi 2 giorni non ha fumato nemmeno lui, spero che continui su questa strada; tentazioni tante ma non le definirei crisi: che sia già passato il peggio?

Purtroppo ultimamente la parte allenamenti è stata un po' carente, anzi, la settimana scorsa credo di aver nuotato 1 volta e basta... oggi piscina Dogali: 500m riscaldamento (4 vasche crawl [crawl e stile libero sono ritenuti erroneamente sinonimi], 4 vasche dorso e 2 rana) ad andatura lenta, poi 10 vasche crawl (4 normali e 6 solo braccia), 10 dorso (4 normali e 6 a doppia bracciata e senza gambe), 4 rana (gambe in stile delfino) ed infine altre 6 crawl... per un totale di 40 vasche = 2.000 metri in 1:12'.
Da un mesetto la Dogali offre il servizio di 'consulenza' in piscina ovvero un istruttore che elargisce consigli a chi ne fà richiesta; purtroppo oggi era assente ma il bagnino gentilmente mi ha fatto notare l'errore di accentuare troppo il rollio durante la respirazione e girare poco il collo... non posso che essere d'accordo! Scoperto il difetto non so quanto ci metterò ad eliminarlo :( direi che limando qua e là qualche difetto potrei metterci anche la virata con la capriola, oggi ho fatto i miei primi 2 tentativi: se non appoggiavo la mano andavo a sbattere sul fondo... qui c'è molto da lavorare ma sopratutto ci vorrebbe qualcuno abile e capace di insegnarmelo (vabbè... lo ammetto... la cosa importante sarebbe che si accontentasse di uncaffè o una pizza!).
Domani spero di riuscire a fare una corsetta, le previsioni dicono più no che si... venerdì ci potrebbe stare una pedalata con la BDC... mmmmmm....